14.45-15.45 Hanna-Kaisa Mäkynen: Miten palautua työstä ja nauttia elämästä - eli hallita stressiä raskaankin arjen keskellä?

Hanna-Kaisa Mäkynen, sosionomi, stressinhallinnan ja palautumisen valmentaja

Stressinhallintaan ja palautumiseen erikoistuneen valmentaja Hanna-Kaisa Mäkysen unelmissa kaikilla olisi arjessaan tilaa olla, tuntea ja oivaltaa. Ja tietenkin unelmoida! Raskas työ ei vaadi raskaita huveja, vaan viisaita valintoja vapaa-ajalle, jotka tukevat palautumista. Tavoitteena on jaksaa hyvin työssä sekä nauttia elämästä työn ulkopuolella. Miten siis hallita stressiä ja palautua arjen keskellä?